برنامج متكامل للعناية بالبشرة

اولا وقبل كل شيء احب اقول نصيحتي لكل واحده

ربنا انعم علينا بمميزات لا حصر لها

وانعم علينا بمشاكل في جسمنا تكاد تكون معدودة

وكل مشكلة هي تكفير عن ذنب

او تخفيف عن مصيبة

فلازم نحمد ربنا على ما ابتلانا 

ونحمده لانه عافانا مما ابتلى به كثير من الناس

وبدل ما نركز بس على اصلاح مشاكلنا

ليه بننسى نبرز جمالنا 

طبعا لازواجنا اقصد

ايه يعني حبوب او نمش او كلف

اه شكلها وحش ده لو انتي شعرك كحكه وشفايفك

مشققه وعينك دبلانة

اما لو اهتميتي بشعرك

وسرحتيه تسريحه حلوة و دلعتيه

وحطيتي روج وكحل بس حتى

شوفي الاختلاف

بلاش نحط مشاكلنا عقبة لاظهار جمالنا

المميزات تخفي العيوب وتكاد تمحيها

وفي نفس الوقت هنعالج مشاكلنا على اد ما ربنا يقدرنا ونوصل لاحسن حل 

ونعمل اللي علينا لكن من غير احباط

ولا انتحار

ولا كره للحياة

ولا تعقيد

اتمنى منكم التغيير تغيير افكارنا

تغيير طريقتنا في الحياة

بلاش نبص للنصف الفارغ من الكوب وننسى النص المليان

ثانيا بلاش نستخدم وصفات غريبة بجد مفيش حاجه لها مفعول السحر

دايما خلينا في المعروف والمضمون

يمكن الغريب يكون ليه اضرار منعرفاش سواء عاجلا ام اجلا

وطبعا ده بيقابلني كتير

زي نوى التمر المحروق 

واكرر مفيش سحر

ثالثا عدم تداول اي كريم من الصيدليه الا بعد استشارة الصيدلي ما هو واقف اهوه اساليه قبل ما تشتري

وافهمي كويس اللي هيقوله واستفسري عن كل نقطة

واقري النشرة وركزي وشوفي الاحتياطات

رابعا اي حمضيات سواء طبيعيه مثلا ليمون برتقال او صناعيه بلاش خالص خاصة لو البشرة حساسة

ولو خلاص لازم استشيري صيدلي شاطر

شااااااااااااااطر

خامسا الوصفات منتشرة جدا بين المنتديات
وبتنتقل بدون وعي

ولما بتشوفيها كتير بتقولي ده فعاله

وممكن كلام البنت يشجعك

خلي بالك ده كلام منتديات ليس له اي مصادر علمية موثوق فيها

ومن امثلة كده

اشاعة البيتادين للتفتيح

طبعا البيتادين مش للتفتيح ده مضاد للفطريات اللي قد تسبب اسمرار 

طيب لو اصلا مش عندك الفطريات ده

اذن هيقتل البكتيريا النافعه

وهيسبب التهابات واسمرار

شايفين الفرق

شايفين رحنا للاسمرار برجلينا

وفعلا بيجيلي بنات تشتكي ان المنطقة اسمرت بعد استخدام مرهم بيتادين

مثال اخر

الليمون لازالة رائحة العرق والتفتيح لتحت الابط

وفى واحدة عملتها مرة واحدة بس 

وطبعا اتحرقت بدون مبالغه ومكانتش قادرة تحرك دراعها من الالم

و بعد الحرق طبعا اسمرار وعالجت الحرق وبعده الاسمرار

طيب ليه؟؟؟

ناخد بالنا احسن

سادسا البشرة و الشعر والجسم والصحه مربع متساوي الاضلاع

لا يمكن الاستغناء عن اي ضلع فيهم

وكلهم مكملين لبعض

سابعا في وصفات مناسبة للبعض فقط

مثلا زيت جنين القمح للوجه

اد ايه حلو!!!!!!

اد ايه بينقى البشرة!!!!!!!!

اد ايه بيزود سمك الشعر في الوجه

يبقى اصبح اد ايه وحش

مينفعش للمشعرات

سابعا لو قلت وصفات لبكرة لا شعرك ولا بشرتك هتتحسن

بامانه التحسن داخليا وخارجيا مع بعض

لازم نهتم بالغذاء والماء والصحه بوجه عام

ثامنا عمر الوصفة المكلكعه ما هتجيب نتيجه احسن من البسيطة

بالعكس المكلكعه هنكسل نعملها

والاستمراااااااار اهم شيء

المكلكعه فيها محتويات كتير تم خلطها بدون علم مجرد ان كل مكون مفيد

خلاص نخلطهم

وده غلط

لان عند الخلط في تفاعلات منعرفاش

وممكن تضر مع بعضها

وكمان مثلا خلط 

مثلا زيت جنين القمح مع كريم مرطب

طيب هتستفيدي بالزيت ولا الكريم

استحاله هيوصلوا الاتنين لبشرتك

الزيت هيعزل الكريم

والكريم هيضايق الزيت

اذن يمكن عدمهم افضل

ليه نوهم نفسنا ان احنا تمام

مش بكتر الخلطات

وده كانت نصائحي ليكم على السريع وطبعا الكلام مش عايز يخلص

لكن احنا مع بعض 

ان شاء الله

وهقول تفاصيل اكتر في موضوع الدورة التدريبية

 البشرة 

كلمة واحده محتواها كبيييييييييييير اوي

كلمة واحده يتكتب فيها مواضيع ومواضيع

ناخد دورات ونقرا كتب وابحاث ومراجع ومش هتخلص

البشرة مش وصفه ولا اتنين ولا عشرة

ده نظام متكامل 

تغطي جسمنا كله

جسمنا كله بشرة وشوية شعر فوق كده

برنامج تدريبي خطوة بخطوة هنمشيها مع بعض 

كلنا عايزين نكون حلوين

مين مش عايز؟؟

مفيش طبعا

وطبعا من غير ما تقولو انا عارفه انتو عاملين ايه في بشرتكم

اكيد مش هتتخير عن شعركم ضناكم

بس ده بئه مش ضناكم ده مرايتكم قدام الناس هتلمعيها هتظهر صورتك نقيه ونضيفه

هتسيبيها متربه هتظهر صورتك منغبشه ومضلمة وباهته

والفرق بسيط بين الحالتين فوطة وبخة جلانس ووشك هينور على طول

وانا عندي كلام كتير عايزة اقوله افكار بتروح وتيجي في دماغي

قلت انزلهالكم في موضوع واحد علشان تستفيدوا اقصى استفاده

كل يوم وانتي احلى

اللي هقوله يعمل مواضيع كتييييييييير بس انا يهمني انكم تستفيدو من كل اللي هقوله

ممكن اعمل مواضيع كتير بس اضمن منين انكم هتشوفوها كلها

ولو شوفتوها اضمن منين انكم هتنفذوها

واضمن منين انكم نفذتوها صح

ده انا بشوف حاجات بتحصل ووصفات بتتقال غريبة الشكل والمضمون

لكن معايا هنا الوضع مختلف

واللي جرب عارف

انا عايزة تنفيذ واستفادة 

وده اللي حصل في برنامج الشعر 

وان شاء الله هيحصل هنا

هتكلم في كل حاجه 

كل حاجه 

بس واحده واحده 

محدش يسبق الاحداث

وجه 

ايد

رجل

قدم

جسم

كله كله كله

وميكب على خفيف كمان علشان طبعا الميكب مهم جدا لجمالنا

ايوة موضوع واحد بس هقول كل اللي يخطر على بالي

وهتابع كل خطوة بقول عليها معاكم بادق تفاصيلها

خواطر هكتبها في اي وقت افتكرها فيه قبل مانساها تاني

في اي وقت واي يوم

غالبا طبعا كل يوم بس ربنا يهدي النت

و طبعا منتظرة التطبيق والنتيجه اول باول و الاسئله تكون بس في اللي اتكلمنا فيه علشان نركز في خطوة خطوة

ولو مفيش تطبيق مفيش جديد متفقين؟؟؟؟

ويا ريت محدش يتابع من بعيد يا ريت كله يشارك ليه؟؟؟

التفاعل بيشجع اكتر واكتر

اظافر اليدين 

العامل المشترك وبالذات الكالسيوم

وجود نقط بيضا على اظافرك دليل قوي على نقص الكالسيوم في جسمك

ارشادات هامة

انقعي أظافرك النظيفة في وعاء صغير يحتوي على زيت الزيتون. اتركيها مدة 10 دقائق ثم امسحيالزيت الباقي على الأصابع بقطعة قطن.

قومي بذلك مرة في الاسبوع

---اهتمي جدا بكريم اليدين فهو يساعد في الحفاظ على نسبة مرتفعة من الموادالدهنية في أظافرك لا تنسي أن تفركي كل ظفر على حدة بالكريمالمرطب.

---اختاري مانيكير ومزيل المانيكير من نوع جيد ولو نشفاوعي تزوديه بالاسيتون لانه العدو التاني وقللي من استخدامالمانيكير

--- لا تستعملي أظافرك كأدوات

فرشاة تنظيف الاظافر لازم تكون في متناول يديكي كل ما تحسي ان اظافرك مش نضيفه تنضفيها بسرعه

عادة قضم الاظافر

لازم توقفيها فورا لانها تفقدك كل معاني الانوثة

واظافرك يااااااه مش قادرة اتخيل الجلد الطري المتعور يااااه جسمي اقشعر

طيب نبطل ازاي

محلول no habit في الصيدلية

نفس فكرة الفطام

هتدهني منه فكل ما تحطي اظافرك في فمك هتلاقيها مرة فتتنبهي

وطبعا ممكن الصبار الخام زي الفطام بالظبط

نيجي للباديكير

لو عملتي اللي قلته انسي انك تحتاجي باديكير

الباديكير غلط و وبيزود سماكة الجلد حول الاظافر وبيسبب بعض الجروح 

بجد مالوش لازمة

مع العناية المستمرة ده

لازم نفهم كويس جدا جدا

ان العناية بالجسم مترابطة جدا جدا

وان اهم عناية تبدا من الداخل

والحاجات ده هي العامل المشترك بين كل اجزاء جسمنا المسئولة عن ابراز جمالنا:

1 - الغذاء الصحي وبالذات السلطة يوميا

2 - الفيتامينات وموجودة في كل طعامنا ولو في نقص هنكمل بكبسولات

3 - الكالسيوم في اللبن والبيض والكالسيوم مهم جدا للسيدات علشان يعوضوا النقص في الكالسيوم نتيجة الحمل والرضاعه علشان يتجنبوا في المستقبل مشاكل هشاشة العظام

4- الحديد الكبدة واللحمه والعسل الاسود والسبانخ وكل الخضروات ذات الاوراق الخضراء الغامقة

5 - الماء ( 8 اكواب يوميا ) وده مهم جدا لحيوية البشرة والشعر غير تنقيه الجسم من السموم

6 - الصحة بصفة عامة لازم لما نحس باي تعب صحي او الم في مكان معين او اي اختلاف في جسمنا

بسرعة نكشف عند دكتور مختص لان الجسد اذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الاعضاء بالسهر والحمى

علشان كده اول الواحده ما يجيلها برد نلاقي شحوب في الوجه وسقوط في الشعر ايوة مش هتلاحظوا لانه هيقع بعد شهر من الحمى

7 -الرياضة مهمه جدا جدا مش للياقة الجسم بس لا للبشرة والشعر لانها بتنشط الدورة الدموية في كل الجسم وبتساعد على تجديد الحلايا

وهو ده سر جمال الفنانات الحقيقي

اولا العناية باليدين

طبعا اليدين عنوان الانوثة وبجد محدش يستهتر بيهم

بجد اللي هينفذ اللي هقوله يضمن احلى ايدين طبعا مع اختلاف شكل اليد حسب ما ربنا خلق كل واحد لكن احنا بنوصل لاحسن حاجه ربنا انعم علينا بيها

--- البسي دائما قفازين من المطاط عند غسل الاطباق او اي اعمال منزلية لان الماء هوسبب كل المشاكل لليدين والاظافر وكمان المنظفات

---اغسلي يديك بالصابون خمس مرات يوميا وبعدها الترطيب

اهتمي بترطيب يديك باستمرار باستخدام كريم مرطب جليسوليد مثلا وممكن كمان الجلسرينالنقي

---اعملي سنفرة بزيت الزيتون بالسكر وتفركي ايديك الاتنين لمدة خمس دقايق يوميا لمدة اسبوع وبعد ذلكمرتين في الاسبوع

----وما تنسيش افركي ايدك بنص ليمونة يوم بعد يوم

ثالثا الجسم

اهم نظام للعناية بالجسم هو شاور مرة او اتنين يوميا وبعدهم ترطيب هيحل معظم مشاكل الجسم

لان معظم المشاكل بتكون من العرق وبالتالي البكتريا بتسبب حبوب وحساسيه على الجسم

او خطوط بيضا وده من جفاف الجلد والترطيب مهم جدا لتجنب ظهور الخطوط البيضا

وطبعا جفاف الجلد الترطيب هيعالجه تماما ويديكي نعومه الانثى اللي مكنتيش تحلمي بيها

الشعر تحت الجلد بردو من جفاف الجلد والشعرة مش قادرة تخترقه اتراكم الجلد الميت اللي بيكون خشن طبعا

لكن مع النظام ده

انسي كل المشاكل

1- شاور او اتنين يوميا وبعدها ترطيب باي بدي لوشن او كريم او بيبي اويل او جليسوليد

2- مرتين في الاسبوع بعد الشاور ربع ساعه تحت الدش سنفرة بزيت الزيتون مع الملح من تحت لفوق بحركات دائرية

لازالة الجلد الميت ومنع ظهور الشعر تحت الجلد واضفاء نعومة وطراوة على الجلد وتنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا البشرة

مرة في الاسبوع الحمام المغربي

وطبعا نشوف جسمنا ايه مشاكله ونحط برنامج لحلها

مثلا خطوط بيضا اركز على الترطيب بالذات في الاماكن اللي ظهرت فيها

مثلا حبوب اشوف هل هي حساسية اذن كريم للحساسية وطبعا كلهم فيهم كورتيزون ولازم استشارة صيدلي او طبيب

ممكن تكون الحبوب من عدوى بكتيرية اذن كريم مضاد حيوي فيوسيدين كريم مثلا

وطبعا الشاور كل يوم هيقلل المشكلة في الحالتين

شعر ينمو تحت الجلد اذن اركز على السنفرة

احمرار بعد ازالة الشعر اذن اهديه بالنشا ولو مش بيجيب نتيجه يبقى بردو كريم من الصيدليه

حبوب بعد ازالة الشعر اذن كنت محتاجه احط فيوسيدين بعد الازالة

رابعا الركب والكوعين

مشكلة الملايين

مع ان لو بنرطب بس 

مش هيكون في اي اسمرار

طيب مع السنفرة البسيطة بالليفة المغربي او زيت الزيتون والملح

انسي خالص

طيب خلاص انا عندي اسمرار دلوقتي اعمل ايه؟؟

عندك حلين 

الاول تعملي سنفرة يوم ويوم 

والترطيب كل شوية بالجلسرين ودعك الركب والكوعين قبل النوم بنص ليمونة

وان شاء الله هيروح تماما

اما الحل التاني هو التقشير بكريم من الصيدليه وده حل مش بحبه

لكن هو اخر امل

وطبعا ده بيكون بعد فشل المحاولة الاولى 

وهيسبب احمرار وحكة بسبب التقشير

و افضل كريم او مرهم للحاله ده هوDiprosalic 

لكن طبعا ممنوع للحامل والمرضع والاطفال

وعلشان نهدي الالتهاب هنستخدم بيتاديرم بردو فيه كورتيزون

Diprosalic مرتين يوميا ومرتين بيتاديرم

وطبعا هيقشر

وتبقى الركب والاكواع جميلة

ونحافظ عليها بئة بالترطيب

لكن اؤؤكد لازم نحاول الاول بدون تقشير

خامسا الشفايف

اسمرار وتشقق وجلد ميت

اولا بلاش لعق الشفاه لان انزيمات اللعاب مضرة جدا جدا للشفايف

ثانيا ترطيب الشفاة باستمرار لان وجود مرطب او زبدة كاكاو هيقلل من اننا نلعقها بلسانا طبعا

وانا هقولكو على روج حلو جدا هوا اللى هيظبتلنا كل حاجة 

وهنعملة بنفسنا 

ايوا بنفسنا 

هناخد جزء من اى لون روج مش عايزينة عندنا اى لون عاجبنا ونحطه في سلطانيه تتحمل الحرارة ( بيركس او اركوبال )

نضيف جلسرين وفازلين وزيت جنين القمح (غني بفيتامين e ) وزيت خروع ........

اللي عندك اوكي واللي مش عندك مش مهم

نضيف مقدار ربع ملعقة شاي من كل نوع

نحضر حمام مائي في براد او حلة صغيره خالص علشان السلطانيه تكون مثبته على طرفها ومتجريش ويدخل جواها ميه

ده اهم نقطه خلوا بالكم ( التجربة الاولى فشلت مني للسبب ده)

ونقلب والحله على نار هاديه بايد الملعقه الصغيرة لغاية ما تسيح المكونات وتنسجم تماما (حوالي دقيقه لو الماء ساخن )

ونرفعها من النار

ونفضيها في اي علبة صغيرة وفاضيه ونضيفه طبعا مثلا :علبة كريم صغيره جدا

او علبة اي شادو فاضيه او علبة بودر او بلاشر فاضيه

ونسيها تبرد او نحطها خمس دقايق في الفريزر

الجلسرين النقي افضل من الجلسرين بالليمون : بحوالي 4 جنيه 30 مل

والمفروض يكون عندكم كلكم لانه هايل في ترطيب اليدين والقدمين وميزته انه بلا رائحه

زيت جنين القمح :يتراوح سعره في حدود 10 جنيه 30 مل

زيت الخروع :50 مل ب 4 جنيه

فازلين ايفا : علبه صغيره خالص ب 2 جنيه وربع

اما الاسمرار حول الفم

فده بسبب جفاف لجلد بردو ومنطقة حول الفم حساسة وطبعا بتزيد في الشتا

وبسبب ازالة الشعر

ومع الترطيب المستمر وماسكات السنفرة والتفتيح هيروح ان شاء الله

سابعا :الهالات السوداء

الجلد حول العين يكون رقيق جدا

ولذلك العناية به تكون دقيقه جدا

والهالات السوداء حول العينين (أو السواد حول العينين ) لها عدة اسباب :-

1- وراثي. 

2-انخفاض ضغط الدم. 

3- الأنيميا :وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به مثل: الخضر الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.

4- الإجهاد الذهني والعصبي. 

5- انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع. 

6- كثرة التعرض للكيمائيات مثل مستحضرات التجميل

نصائحي :

1- عمل صورة دم كاملة. 

2- عرض نفسك على طبيب باطني لقياس الضغط وعرض نتيجة تحليل الدم عليه. 

3- أن لا يقل عدد ساعات نومك عن 8 ساعات يوميا. 

4- عدم تحميل الجسم فوق طاقته من الجهد، ويمكنك أخذ فترة راحة ثم معاودة العمل. 

5- الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل في منطقة أسفل العينين. 

6- عمل كمادات بشرائح الخيار على منطقة الهالات لمدة ساعة يوميا. 

7- حافظي على أعصابك هادئة دائما قدر المستطاع، وتلقي أمورك بصدر رحب، وقولي دائما "علمت أن رزقي لا يأخذه أحد غيري فاطمأن قلبي، وأكثري من الصلاة وقراءة القرآن والدعاء خاصة في أوقات الضيق. 

8 – التقليل من مشاهدة التليفزيون والكمبيوتر

كمادات لتفتيح المناطق الداكنة

1_كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين 

وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.

ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .

2_كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.

3_كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).

4_كمادات عصير النعناع.. 

6_كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق.

هالات سوداء تحت العين قبل الحيض أو اثناء الدورة الشهرية :

بعض البنات يرتبط عندهم ظهور الهالات بالحيض وده بيرجع لسوء التغذية والضعف

علشان كده لازم نعوض الفاقد بالفيتامينات والحديد بالذات في الخضار

وتجنب الارهاق والضغط العصبي

طريقة الباديكير

1- اعملي باديكير بالطريقة المعتاده طبعا في البيت انا بطلت اروح كوافيرات خالص كله فيالبيت وعايزاكم تكونوا كده

2- انقعي رجلك في ماء دافي ومعاها شاور جيل او شامبو نصف ساعة وبعدين ادعكي بالحجر او المبرد البلاستيك المسنفر حلو جدا جدا بلاش الحديد وحش جدا جدا وبلاش الموس ارجوكم

3- اعملي سنفره بزيتالزيتون والملح او اي سنفرة عندك للجسم وكمان بالليفة المغربي ممتازة دلكي القدم كويس وبعدين اشطفيها وحطي كريم مرطب بالذات حول الاظافر علشان يطري الجلد الميت

4 - ازيلي الجلد اللي بيكون بين الاظافر والجلد اللي حولها اوعي تستخدمي القصافه بتاعه ازالةالجلد لازم تكوني محترفه علشان متعوريش نفسك

انت بتزيليه بالسن بتاع مبردالاظافر العادي الموضوع بسيط مش محتاج ادوات ولا حاجه خالص انا كل كلامي بسيط علشان يناسب الجميع وبجد انا جربت كل حاجه وبقولكم المفيد 

5 - طبعا ابردي ضوافرك بعد ما تنشفيها كويس نصيحه المبرد الخشب حلو حلو حلووكمان مش غالي

ادعكي اظافرك بالفرشاة

6 - نشفي رجلك كويس حدا وبين الاصابع بالذات

7 - كريم كارباميد ب 3 جنيه ادهني منه والبسي شراب وهو ده اللي هيستمر معاكي كل يوم مرهواحده او مرتين

واللي عندهم جفافاكتر يستعملو خلال اليوم جلسرين نقي او كريم جليسوليد بعد كل وضوء 

لو واظبتي على الترطيب مش هتحتاجي تعملي باديكير تاني ممكنبس بعد الاستحمام بالحجر او السنفرة البلاستيك على خفيف كده

وبسن المبرد تزيلي الجلد الزائد وبس

والنتيجه النهائية باذن الله

من اهم المشاكل هي الرائحة السيئه هنتجنبها بالتنشيف الجيد بعد كل وضوء لازم نخصص فوطة صغيرة للقدم ننشف بيه كويس وبين الاصابع بالذات

وكده القدمين تمام و كمان ممكن تعملي حنه سودا جلوري علىضوافرك وجميييييله موووووت 

كانهامانيكير اسود بالضبط لا ومش بيروح ولا يقشر وكمان بتصلي بيه

ثامنا :العناية بالوجه

بجد مش عارفه اقول ايه واسيب ايه

انا مقدرش اضحك عليكم واقول وصفات

عمر الوصفات ما كانت هي الحل

وهتكلم با ختصار شديد عن الروتين اليومي

1 - تنظيف البشرة مرتين في اليوم اما اصحاب حب الشباب تلات مرات على الاقل

واصحاب البشرة الحساسه يتاكدوا من نوع الغسول انه يكون للبشرة الحساسه او صابونة نابلسي شاهين تنفع بردو

2 - بعد التنظيف نيجي للتونر التونر بيزيل بقايا الصابون وبقايا الاوساخ وبيقفل المسام

وطبعا الانواع كتير جدا وفي انواع للبشرة الحساسة

ونمسح بقطنة وشوفي بنفسك اللي هيطلع في القطنة

3 - ويا سلااااااام لو مررنا تلجه بتنشط الدورة الدموية وتنشط تجديد الخلايا

4- وبعدها طبعا الكريم المرطب

كل واحد حسب نوع بشرته

وطبعا هيكون كريم نهار

و السن بلوك لو خارجين

نختار نوع مناسب لبشرتنا 

البشرة الجافه : milk او cream

البشرة العاديه : cream

البشرة الدهنيه : fluid

وفي المساء كريم ليل بعد نفس الروتين

اما الروتين الاسبوعي

نخصص يومين في الاسبوع لعمل ماسكين بس للبشرة

مثلا الاتنين : ماسك ترمس مطحون مع زبادي

يترك على البشرة حتى يجف ويشطف بماء فاتر مع فرك خفيف وده ماسك سنفرة رااائع

هايل طبعا وبيزيل الجلد الميت وبينقي البشرة من اي عيوب مع الاستمرار

اذن الخميس: ماسك بذرة قطونة

ملعقة صغيرة مملوءة بذرة قطونة + ماء مغلي حوالي اتنين ملعقة

كبيرة

ويقلب كل شوية ولما يبرد هنلاقيه لزج كده عندك اختيارين

تستخدميه كده بحبوبه او تصفيه وتاخدي السائل اللزج

هتصفيه بشاشه او شراب فيليه او قماش خفيف اوي

وتفرديه على الوجه والرقبه ساعه او ساعتين حسب وقتك مع استرخاء تام تام

مهم جدا الاسترخاء لانه بيشد الجلد فلازم يكون الجلد مسترخي

وبعدين تشطفي وجهك بماء فاتر وتمرري تلجه وتنشفي وجهك كويس

وترطيب 

وطبعا اي ماسكين تحدديهم بنفس الطريقة لكن نصيحتي انك متجربيش غير بعد وعي وتدقيق جدا ولما تجربي اي حاجه لاول مرة تخلي المده قليله وتزوديها تدريجيا

ومش هنسى اقول

ماسك التفتيح العظيم

بطاطسية مسلوقة بقشرها بعد غسلها كويس جدا طبعا + 

قشر موزتين نضيفه بردو

+عصير نصف ليمونة او ليمونة حسب 

حساسية البشرة + نصف كوب لبن 

و نضربهم في الخلاط ونحفظهم في زجاجه في التلاجه ليها غطاء محكم

طريقة الاستعمال

يدلك به الوجه لمدة 3 دقائق ويترك حتى يجف حوالي نصف ساعه

اما اصحاب البشرة الحساسه ربع ساعه فقط 

ثم يشطف بماء فاتر

ونمرر تلجه وننشف الوجه جيدا

وترطيب بكريم خفيف

والماسك ده هايل في التفتيح وازالة البقع واي اثار لحب الشباب

المهم الاستمرار

اول اسبوع يوميا وبعد كده

مرتين في الاسبوع

وهو بيعيش في التلاجه عشرة ايام في الشتاء واسبوع في الصيف

وممتاز جدا جدا للجسم بنفس الطريقة

ازالة الشعر

ازالة الشعر موضوع مهم جدا جدا

لانه سبب في بعض المشاكل زي الحبوب والشعر تحت الجلد والالتهابات اللي بتؤدي لاسمرار

علشان كده حبيت اقولكم على الطريقة الصح اللي هتخلينا نتفادى معظم المشاكل ده

من الاخطاء الشائعه ان الشاور بعد السويت والعكس هو الصحيح علشان نطهر جسمنا وبالتالي لما نعمل سويت والمسام تتفتح يكون الجلد نضيف وخالي من اي ضرر علشان ميحصلش التهابات

وبالتالي مفيش حبوب ان شاء الله ولا نقط بني

وده طريقتي الخاصة

لانها اكيد الافضل بعد تجارب عديده

1 – قبل الازالة بتلات ايام ناخد شاور حلو ربع ساعه على الاقل تحت الدش او في البانيو ويفضل صابون ديتول او لايف بوي وبعدين 

سنفرة بزيت الزيتون والملح

وبعدين دعكة خفيفة بالليفه المغربي

وده كله علشان الجلد اللي تحت الجلد يخرج للحياة علشان نشيله تاني بعد تلات ايام ظلم وافترى

طبعا هتقولوا ازاي السنفرة؟؟؟؟؟؟

سلطانية وفيها معلقة كبيرة ملح ناعم 

وعليها ملعقة او اتنين كبار زيت زيتون

وناخد بايدينا وندعك من تحت لفوق سنفرة طبعا بحركات دائرية وده هينشط الدورة الدمويه كمان

من القدمين وحتى الرقبة والوجه طبعا على خفيف

وبعدين ندعك بالليفة المغربي بخفة 

اصحاب البشرة الحساسة 

TAKE CARE

ممكن استبدال الملح بسكر ناعم ( سكر الاسرة ) او خليط من الملح والسكر

وطبعا السنفرة بخفة جدا

2 – خلال التلات ايام قبل الازالة الشاور مستمر يوميا شاور عادي 

وبعده مرطب

3- يوم الازالة شاور حلو عادي جدا ويفضل صابونة ديتول او ليفبوي وطبعا من غير ترطيب

4 – ونبدا الجولة الاولى : في فصل الشتاء

انا شخصيا بستعمل السويت احيانا وغالبا بيكون في الشتا ( لكن لازم تكييف ساخن او دفاية )

ومش بدقق اوي اوي على السريع كده

يعني مفيش حاجه بتكون باينه والدقه غير ضرورية

واحيانا بعد يومين كده اكمل بالسيلك ابيل

طريقة السويت

افرديها كويس في اتجاه الشعر واتركيها عشر ثواني

مهم جدا تتركيها هتشيل كويس جدا

وتشدي بسرعه عكس اتجاه الشعر

وهكذا كل الجسم وطبعا منطقة الابط لازم تكون قطعه جديده ونضيفه من السويت

5- في فصل الصيف : السيلك ابيل هى المنقذ

كل اسبوعين تقريبا لازم ازالة وطبعا نفس الخطوات

والشاور مهم جدا قبلها وممكن سنفرة خفيفه وطبعا السنفرة قبلها بتلات ايام زي ما قلت في البداية اهم نقطة 

وتعقيم السيلك ابيل بقطعة قماش قطنيه مبلله بالكحول الابيض من

الصيدليه

ونبدا الازالة

سريعة ودقيقه جدا ومش بتسيب ولا شعرة

بعمل بيها كل حاجه ماعدا الابط والمنطقه الحساسه اي حاجه تاني

اوكي تمام جدا ولا بتتخن الشعر ولا بتزوده ولا اي حاجة من الاشاعات ده

لكن لازم نكون شادين الجلد كويس علشان منتعورش

وده الانواع الحديثة من سيلك ابيل

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 970x527 .

6 – ماسك النشا للتهدئة طبعا عارفينه ومحضرينه بماء مغلي معقم قبل الشاور طبعا 

هنفرده على الجسم كله ربع ساعه وبعدين الشاور الخفيف وزيت جونسون للاطفال

7- حالات خاصة بيطلعلها حبوب رغم كل شيء

هنستعمل فيوسيدين كريم تلات مرات يوميا اربع ايام على الاقل

في الاماكن اللي بتظهر فيها الحبوب عادة

8- الظهر والصدر والكتف والاماكن اللي بيكون فيها الشعر خفيف

احيانا بالسيلك ابيل بردو على اد ما اطول 

وممكن جدا كتير بعمل تشقير

العناية بالمنطقه الحساسة والابط (لمنع الاسمرار)

1- تغيير الملابس الداخليه مرتين يوميا على الاقل

2- الاهتمام بالتنشيف الجيد من الامام للخلف

3- الترطيب المستمر بالجلسرين او زيت جونسون للاطفال

4- عدم الافراط في استخدام الغسول او الدش المهبلي (عند الضرورة فقط)

5- سنفرة بزيت الزيتون والملح مرة اسبوعيا او بملح الحليب

6- ارتداء الملابس الداخليه المريحه القطنية 

وفي النهاية

عايزة اقول شوية ملاحظات سريعه

1- بلاش نجرب اي وصفه بالذات لو غريبه

2- البيتادين مش للتفتيح

3- كريمات التفتيح لا تستخدم اكتر من شهرين

4- احذري من وصفات التفتيح اللي فيها كريمات طبيه لانها غالبا تكون مضرة جدا بالذات لانها تكون بدون التحذيرات اللازمة وغالبا ما يدخل فيها كريم كورتيزون واحيانا تقشير

5- لا تشتري اي كريم من الصيدلية دون استشارة الصيدلي الثقة

6- احذري من وضع الزيت على الوجه لانه غير مؤهل وغير معقم من جهة

ومن جهة اخرى لا يصلح للبشرة الدهنية والمختلطة

وايضا يزيد من قوة شعر الوجه

ولسه حالا حالا عضوة كانت بتستغيث لانها وضعت زيت البقدونس فقط بالليل صحيت لقت التهابات وحبوب

7- كلما قللنا من اي شيء نضعه كان افضل لكن نهتم بالترطيب بكريم مناسب وماسكين مناسبين في الاسبوع وبس

وبلاش تجارب

8- لا يوجد ماسك سحري ابدا ابدا ابدا

9- الترطيب والنظافة والصحة والماء حل لمعظم مشاكلنا او كلها

10- لا تستعملي فوطة او مشط او لوفة يستعملها اي فرد غيرك

11- التشقير للوجه او الجسم مواد كيماوية والافضل تجنبه او الاقلال منه قدر الامكان

ملف متكامل لكل ما يتعلق بالعناية بالبشرة

ازيكم يا قمرات

النهاردة جايبالكم معايا ملف متكامل لكل ما يخص العناية بالبشرة

يعنى كل اللى هتحتاجية علشان تعتنى ببشرتك ان شاء الله هتلاقية هنا

ياللا نبدأ مع بعض

أقنعة طبيعية لمقاومة تجاعيد العينين

تعتبر منطقة العين حساسة للغاية وكذلك الجلد المحيط بها لأنه أكثر نعومة وأقل رطوبة من ملامح الوجه الأخرى كذلك تتجدد خلاياه ببطء.

التجاعيد الصغيرة التي تصيب الزاوية الخارجية للعين تعتبر من أبرز المشاكل التي تعاني منها معظم النساء، وبعضهن قد يصبن بها في سن مبكرة جدا.

*أسباب هذه التجاعيد كثيرة منها*

الهموم، الحزن، السهر الطويل، الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون، الحركات أو الإيماءات التعبيرية الخاصة بالعينين كالضحك والبكاء والابتسام، التعرض لأشعة الشمس بدون وقاية وبشكل غير مدروس، إهمال العناية بهذه المنطقة الحساسة وعدم ترطيبها بشكل كافي، اعتماد إزالة الماكياج عبر فركها أو معاملتها بقسوة، طبعا بالأضافة لعامل الشيخوخة والعوامل الوراثية.

*اليكم بعض الأقنعة لمقاومة التجاعيد*

أولا: قناع الخبيزة وأكياس الشاي

إغلي أوراق الخبيزة وكيساً من الشاي العادي وانتظريها لتبرد ثم بللي قطع الشاش المعقمة بها وضعيها على شكل ضمادات على العينين مدة 7 دقائق ، هذا القناع يلمس التجاعيد الصغيرة ويشرق نظرة العينين ويشد الجلد المحيط بها فتبدو نضرة وشابة.

ثانيا: قناع شمع العسل والزبد

هو قناع فعال جدا لمكافحة التجاعيد العميقة حول العينين، امزجي شمع العسل وزبد الجوز وزبد الكاكاو وشهد العسل، والزيت المستخرج من الجزر داخل وعاء نظيف وجاف، ثم قومي بتسخين المزيج على النار وانشريه بواسطة ملعقة صغيرة من الخشب على قطعة الشاش المعقمة وضعي على المكان المصاب بالتجاعيد، اي حول العينين لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر ومن ثم بالماء البارد لشد المنطقة المحيطة بالعينين.

ثالثا:قناع البابايا والأناناس

قشري فاكهة البابايا وأضيفي اليها شرائح صغيرة من الأناناس والخميرة وعصير الخيار ثم أضيفي مسحوق الشوفان، اهرسي المنتجات الطبيعية جيدا وامزجيها مع قليل من الماء الساخن ثم طبقي المزيج بعد أن يفتر حول عينيك واتركيه مدة 10 دقائق بعدها أزيليه بالماء الفاتر.

هذا القناع الغني بالفاكهة الاستوائية مغذ جدا ومقاوم للتجاعيد لأنه يحتوي على الأنزيمات الضرورية المفيدة لصحة الجلد.

إليكم كل نوع من أنواع البشرة وما يناسبها من الأقنعة الطبيعية:

1- قناع البشرة الدهنية :

يساعد هذاالقناع على تضييق مسامات الوجه، ويخفف من الدهون التي تفرزها البشرة عن طريق امتصاص الرواسب والشوائب

- بياض بيضة واحدة.

- ربع ملعقة شاي من عصير الحامض أو الخل.

إخفقي بياض البيض وأضيفي اليه عصير الحامض أو الخل، ضعيه على وجهك مباشرة بعد تنظيفه جيداً، ثم اغسليه بالماء بعد عشر دقائق.

2- قناع البشرة العادية :

يساعدهذا القناع على ترطيب وتغذية البشرة

- ثمرة أفوكادو ناضجة.

- ملعقتا شاي من العسل السائل.

- ثلاث قطرات من خل التفاح.

- القليل من زيت الزيتون.

إهرسي الأفوكادو مع العسل والخل، ثم أضيفي ما يكفي من زيت الزيتون لتحويل المزيج إلى عجينة طرية، ضعيه على وجهك مباشرة واتركيه لمدة ثلث ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

3- قناع البشرة الجافة :

يوجد مادة في صفار البيض تسمى(الليسيثين) تساعد على حفظ رطوبة البشرة، وزبد الحليب يمنحها إشراقاً وحيوية.

- ملعقة طعام من زبد الحليب أو اللبن العادي.

- صفار بيضة واحدة.

- نصف ملعقة شاي من العسل.

- ملعقة شاي من المايونيز.

إمزجي كل المحتويات حتى تصبح عجينة طرية، ضعي المزيج على وجهك واتركيه مدة ثلث ساعة، ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر.

4- قناع البشرة المركبة:

يساعد التفاح والليمون في هذا القناع على تضييق مسامات البشرة وعلى تخليصها من الخلايا الميتة.

- ملعقة طعام من دقيق الشوفان الناعم.

- ملعقة طعام من اللبن.

- نصف تفاحة مبروشة.

- ملعقتا شاي من عصير الحامض.

إمزجي دقيق الشوفان مع اللبن ليصبحا على شكل عجينة طرية، ثم أضيفي إليها التفاح المبروش وعصير الليمون وحركيها جيداً، ضعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه ثلث ساعة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

5- قناع البشرة الحساسة :

يعتبر فيتامين A الموجود في الزبدة عامل أساسي في تهدئة وترطيب البشرة.

- ملعقة طعام زبدة غير مملحة.

- قطعة من الخيار مقطعة ومهروسة.

إخفقي الزبدة جيداً ثم أضيفي إليه الخيار المهروس وامزجيهما حتى يتحولا إلى عجينة، ضعي المزيج على وجهك لمدة ثلث ساعة ثم أزيليه باستخدام منشفة رطبة دافئة.

6- قناع البشرة المجعدة :

يعتبر الجزر من أهم الأغذية التي تحتوي على عناصر مغذية تجعل هذا القناع ممتاز لبشرة الأشخاص المتقدمين في السن.

- جزرة كبيرة واحدة.

- ملعقة طعام من زيت الزيتون.

إبرشي الجزرة وأضيفي إليها زيت الزيتون، إحفظي المزيج بالثلاجة مدة ساعة أو ساعتين، ثم ضعيه على وجهك واتركيه مدة تتراوح بين ثلث ساعة ونصف ساعة، إغسليه بالماء الدافئ وجففي وجهك ثم ضعي عليه بعض الكريم المرطب.

7-قناع البشرة المتعبة والمحتاجة إلى الرطوبة:

يساعد هذا القناع على إعادة الرطوبة إلى البشرة وإزالة التوترات عنها.

- موزة صغيرة ناضجة.

- ملعقة ونصف من دقيق الشوفان.

- ملعقة شاي من العسل السائل.

إهرسي الموزة لتتحول إلى ما يشبه المرهم، ثم أضيفي فوقها دقيق الشوفان والعسل، ضعي المزيج على وجهك بعد تنظيفها واتركيه ثلث ساعة، ثم اغسليه بالماء الدافئ، ثم ضعي على وجهك القليل من الكريم المرطب الخفيف.

عوضا عن استعمال الصابون الذي يسبب الحكة والجفاف للبشرة يفضل استعمال مستحضرات التنظيف المعدة من الحليب والزيوت لتخليص البشرة من الملوثات المختلفة التي تتراكم على البشرة وتكتم مسامها .

حليب من اللوز الحلو للبشرة الدهنية

اطحني خمسين جم من اللوز الحلو مع قليل من ماء الورد لتحصلي على عجينة طرية . اضيفي الى العجينة لترا من ماء الورد . صفي المزيج ثم اضيفي اليه خمسين جراما من السكر الابيض البودرة . هذا الخليط يكون للاستعمال المسائي قبل النوم وذلك عن طريق دهنه على الوجه باطراف الاصابع ثم ازالته بالماء البارد.

حليب من جوز الهند للبشرة الدهنية الظاهر عليها حب الشباب

اذيبي خمسين جرام من بودرة جوز الهند في عشر لتر ماء ورد امزجي الخليط جيدا وحين يصبح متجانسا قومي بتصفيته وذلك بتمريره عبر قماش نظيف رقيق ثم اضيفي الى الخليط الناتج ملعقة كبيرة من الجليسرين . وقت الاستعمال يمكنك اضافة الحليب لتحريك الخليط ثم دهنه

قناع من عصير الفواكه

عصير الأناناس والدراق والإجاص يعد للبشرة غذاءاً منعشا ، أما عصير الليمون والليمون الحامض والليمون الهندي فهو يشد أنسجة الوجه كما يقوم عصير الموز والتفاح بتنشيط أنسجة الوجه وبعث الحيوية والضوء فيها وخليط الفريز الذي يعد بواسطة مزج لب الفريز مع زيت اللوز الحلو فهو يعيد الرطوبة والليونة إلى البشرة الجافة

قناع من البيض

يصنع بواسطة مزج صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون الحامض . هذا القناع يعيد للبشرة الشاحبة لونها كما ينظفها وينعشها

قناع اللبن الرائب للبشرة المعرضة لحب الشباب

يتم اعداده عن طريق إذابة ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة في لبن رائب طازج ثم إضافة ماء الورد إلى المزيج . ستحصلين على عجينة مطاطة بعض الشيء . ادهنيها على وجهك مباشرة

قناع الكمثرى للبشره الجافه

الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره

الجافه خاصه المكونات :

ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل

الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه

مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

قناع الموز لمقاومه التجاعيد :

الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم

عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه

المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب

الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن

التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر 

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره

المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون

الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20

دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

اقنعة لجميع انواع البشرة

قبل وضع القناع, نضفي بشرتك ثم قشريها بالمقشر الذي تحبين, يمكنك استخدام مزج المرطب الذي

تحبين مع السكر و تقشير الوجه به, او استخدام السكر مع زيت الزيتون او الليمون.

بعد التقشير, بللي منشفة بماء ساخن و ضعيها على وجهك لبضعة دقائق, فهذا سيفتح مسام البشرة و

يجعلها اكثر تقبلا للقناع , ( يمكنك استخدام جهاز البخار لوجهك بدلا عن المنشفة)

الان الى الاقنعة:-

للبشرة الجافة:-

اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة عسل و امزجي الخليط جيدا, ضعيه على وجهك و استرخي مدة

20 دقيقة, ثم ازيليه بماء الورد. كرري العملية مرتين في الاسبوع.

هذا القناع يكافح التجاعيد و يعيد الشباب و النضارة الى البشرة الجافة.

للبشرة الحساسة:-

اخلطي مقادير متساوية من عصير الجزر و عصير الخيار, ضعي القناع مدة 15 دقيقة ثم اغسليه

بالماء البارد. للبشرة الدهنية:-

امزجي مقدار من عصير الليمون مع م عسل نحل و م ماء البابونج, اتركيه على البشرة مدة 15

دقيقة.

لجميع البشرات:-

قشور الفاكهة و الخضار مثل الخيار و الاجاص و الافوكادو لها دور كبير في حماية البشرة من

التجاعيد و شدها, ضعيها على شكل قطع ثم مسدي بها الوجه و العنق و اتركيها لمدة نصف ساعة ثم

اغسلي وجهك جيدا..

لاعطاء وجهك لونا مشرقا, اخفقي عشر حبات من الفراولة مع خمس حبات من الكرز ضعي القناع

على بشرتك مدة نصف ساعة..

هذه الوصفة لأزالة صفرة الوجه وهي غسل الوجه بماء الكمون ( غلي لكل كوبين 3 ملاعق كمون)

لرقبه بيضاء وصاااااااااااااااااااااافيه :

اغلي بابونج في شوي ماي وخذي الماي وضيفي له عسل ودلكي الرقبه

وحتى الوجه بالخليط نصف ساعه دوائر وخفيفه واتركيه على البشره نصف

ساعه ثانيه ثم اغسليه وحطي مرطب وبشريني 

هذي الوصفه تجعل بشرتك نضره وصافيه

وهي تناسب جميع انواع البشرة تاخذي تفاحه مقشره وتكون مبروشه وتضعي عليها ملعقتين عسل وملعقتين من الطحين

وتخلطي جميع المقادير سوى ثم تضعيها على الوجه لمدة عشره دقائق ثم ازيلها باسفنج مبلل برفق ثم

نشفي وجهك 

قناع سريع و فعال

بيضة - عصير نصف ليمون - ملعقتان عسل - 3 ملاعق زيت زيتون

والطريقة هي:-

تخلط هذه المقادير وتوضع على الوجه النظيف لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة - يعني لحد ما تجف

.....ثم يغسل الوجه بماء دافيء مو ساخن دافيء ثم بماء يميل الى البرودة ....ويمكن وضع

الكريم بعده وذلك للوجه الجاف ..

فوائد القناع:-

البيض يشد الوجه...........والليمون يساعد على تفتيح لون البشرة..............والعسل يصفي

البشرة...........وزيت الزيتون ينعم البشرة 

قناع الخضار لوجه نقي

..جزر+بطاطس+خيار+نصف ملعقه نشا+نصف ملعقه حليب

باودر..تخاط الخضار بالخلاط جيداً تم يضاف لها الحليب والنشاء وتقلب ثم تضع على الوجه ويترك

ويزال كما بالقناع الاول 

بشره ناعمه كالحرير

للحصول على بشره صافيه وكالحرير يمكنك اتباع الوصفه التاليه:

احضري 3 ملاعق من الترمس المطحون وضعي عليها نصف ملعقه من العسل

وضعي عليه كميه من الماء بحيث يصبح لديك خليط متماسك ثم ضعيه على الوجه واتركيه من

10الى 15 دقيقه وسوف تلاحظين الفرق 

قناع لذوات البشرة اللى تكثر فيها القشور

والتى تظهر بين العينين اعلى الانف

وفى بعض مناطق الخد او الجبهة وهي محرجة حيث تظهر ايضا بعد عمل المكياج,, وهذا القناع هو

القنــــاع

ضعي ملعقة صغيرة زيت لوز حلو + ملعقتين صغيرة عسل + بيضة

تخلط هذه المقادير وتوضع على الوجه مدة ربع ساعة مرتين في اليوم بعدها يغسل الوجة

وان شاء الله تشوفين الفرق بعد يومين او ثلاثة 

خلطه لنضارة الوجه ...

الخلطه هي ... ملعقة صغيره حبه سوداء مطحونه

بياض بيضه _ ملعق صغيره ماء ورد _ وقطرات من زيت اللوز الحلو

بس على فكره لابد تستخدم الحبه السوداء مباشره بعد طحنها لانها من الزيوت الطياره

الحمص المطحون

الوصفة:يخلط الحمص المطحون مع ماء الورد حسب الكمية التى تحتاجينها و يوضع على الوجة و

الجسم كلة ويترك حتى يجف القناع ثما يزال بماء فاتر مع الفرك الخفيف على الوجة و الجسم و

يفضل عمل هذا القناع للجسم خاصة بعد ازالة الشعر

ملاحظة: في حالة ازالة القناع من الجسم يفضل استخدام ليفة مغربية

قناع تبييض البشرة:

*احضري لوز(مكسرات)وانقعية في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.

*اسحقية واطحنية حتى تتكون عندك بودرة.

*خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق واخلطي معها بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الليمون

اخلطيها جيدا مع بعض حتى تتجانس(لاتستخدمي الخلاط ).

*ضعيها على الوجة والعتق من 20-25 دقيقة.

*استرخي في هذا الوقت.

*اغسليها بماء دافىء.

*جففي الوجة وضعي علية زيت اللوز.

كرري هذة العملية يوميا او كلما استطعتي..ولا تستعجلي النتائج بعد مرور 10 ايام ستلاحظين

الفرق

ازالة الشعر بشكل نهائي ...

انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك

ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر

واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا

ستظهر النتيجة وتلاحظين الفرق 

لنظافة الوجه من البثور السوداء

هذا القناع ينظف الوجه تماما من البثور والرؤوس السوداء ويضفي على ملمسه النعومه المتناهيه

ويزيل المواد الدهنيه ويساعد على الشفاء من الكلف والنمش

يستخدم مرتين في الاسبوع من اجل نتيجه مرضية

اخلطي بياض بيضة واحده مع ملىء ملعقتين من العسل الابيض جيدا

ثم اضيفي اليهما ملىء ملعقة من عصير الليمون

وملىء ملعقة من مسحوق فاصوليا بيضاء او مسحوق حمص

واطلي وجهك به مع التدليك الخفيف

اتركيه لمدة 20 الى 60 دقيقة

ثم يغسل بالماء الفاتر ويتبع بماء بارد

قناع للوجه وبعده كأنه كريم اساس

القناع مكون من :

ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + روب

والمهم فيه أن يكون الروب معفن يعني فيه بكتيريا

كل ما زادت عفونته زادت فائدته

بعد ثاني أو ثالث استعمال تكون بشرتك وكأنك حاطه عليها كريم اساس

بياض نعومه وغذاء للبشره 

هذا القناع كانت تستعمله النساء الفرنسيات وهويمنع ظهور التجاعيد ويعطي اشراق ونضاره للبشره.

وهو كالتالي،قطعي تفاحه الى مربعات صغيره بعد نزع قشرتها ثم ضعيها في إناء علىنار هادئة

وصبي عليها مقدار فنجان صغير من اللبن كامل الدسم واتركي الخليط ينضج حتى يصير على شكل

قشطه سميكه في هذا الحين اتركيها جانباً لكي تبرد ثم اسكبي فوقها ملعقه صغيرة من زيت اللوز

واخلطيه جيداً استعملي هذا القناع لمدة 20 دقيقة على الوجه والعنق ثم اغسلي بالماء البارد .

صنفرة للجسم تعطية نعومة وبياض ولمعة

المقادير :

نصف كوب نخالة طحين اسمر

نص كوب هردة ( طيحينية )

عصير ليمونة وحدة

كوب زيت زيتون ( يفضل طبيعي )

تخلط المقادير يدويا بواسطة الملعقة

ثم توضع في برطمان زجاجي نظيف وجاف يفضل ذو غطاء ضاغط

ليكون محكم القفل ثم يدخل الثلاجة

الطريقة :

تاخذين من البرطمان الكمية التي تكفي جسمك لسنفرته وتدخلين الحمام ..

ويفضل الأستحمام أولا بماء ساخن أو دافئ لمدة 5 دقائق فقط

ثم تاخذين السنفرة وتضعينها على جسمك وتفركين بها

الجسم بشكل دائري ومتقن لكل جزء في الجسم والتركيز

على المناطق السوداء والجافة كالركبتين

مثلا

المهم تتم سنفرة الجسم بالكامل وعندما تنتهين تستحمين كالمعتاد

بعد الأنتهاء يرش الجسم والوجه بماء الورد

ملاحظة ( يوضع ماء الورد في بخاخة خاصة للرش بواسطة الضغط كالتي تستخدم لكي الملابس

يستخدم القناع مرة فى الاسبوع

زيت اللوز والنعناع للهالات السوداء 

وهذا المزيج من ::: ملعقه صغيرة من زيت اللوز + ملعقه من مغلي النعناع ويدهن يوميا

حول المنطقه المصابه بالهالات فقط لمده اسبوع

شرائح البطاطس للتبيض مكان الهالات 

هذا للجفن الأعلى طبعا لأنه يكون غامق في بعض النساء 

وحنا نخفيه طبعا بالشدو والظل واللعب بالألوان

فاعملي كمادات على جفون العين من شرائح البطاطس الطازجه اول ما تلاحظي لون غير طبيعي

على جفنك 

لبشرة صافية و خالية من العيوب

خميرةالبيره+حليب+زيت زيتون او لوز حلو يا حلو+عسل يا عسل+زبادي =بشره زي الفل تشع

بريقا وصفاء يلفت الأنظار 

ّّّّّبخار وجه في المنزل ( نتائج رائعة جدا )

اليكم طريقة بخار الوجه بشكل رائع اذا كان متقن فسيغنيكم عن صالون التجميل

باذن الله واليكم الطريقة :

اولا : تجيبون كريم منظف حليبي واذا كان غير موجود اي كريم مرطب

توضع طبقة على الوجهوالرقبة بعدين اذاكان عندك جهاز البخار الصغير واذا

كان غير موجود تضعين قدر فيه ماء مغلي وشوية ماء ورد تحطينه قدامك وتغطين

بمنشفة لمدة عشر الى ربع ساعة واذا انكتمتي افتحي المنشفة ثانية وحده

ورجعيها بسرعة الين يعرق وجهك ورقبتك تماما بعد كذا امسحي الكريم بقطن تماما

ثانيا: اذاكانت عندك بثور في وجهك اشتري الابره الخاصة بعصر الحبوب لان اليد

تترك علامة في وجهك بعد عصر الحبوب جيبي الصنفرة وبحركات دائرية صغيرة

علىكل وجهك والرقبة طبعا بعد كذا اغسلي وجهك بالماء وجففيه وآخر شي الماسك

سواء شفاف او كريمي لمدة ثلث ساعه واغسيه بالماء واذا كان ماسك شفاف يقشر

منظفات البشرة

قناع الزبادي والبيض:

البشرة العادية :

بياض بيضه

4 ملاعق زبادي

يضرب البيض حتى يتماسك وبعدها نضيف الزبادي ونحطه على الوجه والرقبه ونخليه ربع ساعه .. وبعدها نغسل الوجه بمويه دافيه وبعدها مويه بارده ..

والبشرة الدهنيه :

نضيف للخليط الاول .. م ص عصير ليمون

والبشرة الجافه :

نضف م ص عسل

منظف للبشرة الدهنيه :

ربع فنجال شوفان

نص كاس زبادي

2 ملعقة صغيرة ليمون

تخلط ويدهن الوجه والرقبه تترك نص ساعه ونغسل بالماء الفاتر ..

قناع منظف للبشره الجافة :

نص ملعقة صغيرة خمير البيرة

ملعقة صغيرة عسل

نص ملعقة صغيرة خل التفاح

2 ملعقة كبيرة كريمه

2 صفار بيض

لبن

تخلط جيدا وتوضع على البشره بعد دهنها بطبقه خفيفه من زيت زيتون او زيت السمسم ..

تترك لمد ربع ساعه ثم تشطف بالماء الفاتر..

قناع الشوفان

البشرة العاديه

ملعقة كبيرة شوفان

صفار بيضه

لبن

يخلط الشوفان ويوضع اللبن حتى تصير عجينة ثم يضاف له صفار البيض

توضع على البشره وتترك ربع ساعه

للبشره الدهنيه :

نفس ماسبق لكن يضاف لها ملعقة صغيرة ليمون

والبشره الجافه :

ماسبق باضافه ملعقة صغيرة عسل .. 

غسول البشرة

البشرة الجافة :

استخدمي واحد من انواع الغسول :

1\ تغلين 60 جم من زهور الزيزفون في لتر ماء لمده 20 دقيقه وتتركينه يبرد وتغسلين وجهك فيه

2\ اغلي 50 جم من الخبيزو في لتر ماء لمده 10 دقايق ..

3\ عصير الجزر

البشرة الدهنية :

1\ اغلي 50 جم من النعناع في لتر ماء

2\ مقدار من عصير البرتقال مع مقدار مساوي من عصير الليمون

قناع للبشرة الدهنيه :

2م ك خميرة البيرة+ م ك لبن دافي+ م ك زيت اللوز الحلو

يترك على الوجه ربع ساعه ثم يشطف ..

قناع البطاطس للمصابه بالتمدد في الاوعيه الدمويه :

بطاطس مهروسه مع م لبن فاتر حتى تصبح العجين سايله وتوضع على الوجه وتترك ربع ساعه

اقنعة للكلف و النمش و حب الشباب

- للكلف المتوسط الناتج عن اشعة الشمس

2م ك زيت سمسم

2 م ك زيت قمح

2 م ك نشا

بياض بيضتين

لمدة نصف ساعة...

3 مرات خلال الأسبوع الأول

مرتين خلال الاسبوع الثاني

مره خلال الاسبوع الثالث.......وتعاد لحين التخلص من النمش.

- للكلف العميق

50 مللتر حليب طازج

م ك نشا

نصف ملعقة صغيرة خميرة

لمدة 30 دقيقة

3 مرات في الأسبوع.

لمعالجة حب الشباب

6 م ك بابونج

1 م ك بقدونس

ماء لافندر(100 ملل)

م ك ملح

م ك ليمون

م ك زيت زيتون

م ك نشا

16 ملل زيت كركم

وتوضع على حب الشباب لمدة 30 دقيقة

3 مرات في الأسبوع

لازالة اثار حب الشباب

نصف برتقالة مسلوقة

ليمونه مسلوقه

بطاطا مسلوقه

4 بياض بيض

50 ملل زيت زيتون

1 م ك نشا

لمدة 30 دقيقة.

للوقاية من الشمس ( صن بلوك) 

3 م ك زيت جوز الهند

3م ك زبدة الكاكاو

3 م ك زين زيتون

3 م ك زيت اللوز

3 م ك زيت السمسم

500 ملل شاي هندي مركز بارد

يسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى يذوب ثم تضاف باقي الزيوت وتخلطثم اخيرا يضاف الشاي البارد ويوضع الخليط في زجاجة ويرج قبل الاستعمال.

للتبييض ولتوحيد الوان البشرة

120 جم روب

1 م ك نشا

1 م ك نعناع ناشف

1 م ك شاي أخضر

1 م ك بقدونس ناشف

لمدة 30 دقيقة.

لازالة النمش

2 م ك شوفان

2 م ك عسل نحل

2 م ك زيت لوز

2 م ك زيت سمسم

تخلط وتوضع على مكان النمش لمدة نصف ساعة

لازالة الشوائب والخلايا الميتة ويسمى ((قناع الفواكه))

نصف برتقاله

نصف ليمونه

نصف جريف روت

نصف بطاطا(وكلهم بقشرهم)

50 مل زيت زيتون(كاسة شاي صغيره)

3 م ك نشا

م ك نشا

كبسولة فيتامين A أو يستبدل بملعقة ماء ورد أو زهر

تسلقيهم وتحتفظي بالماء

وتاخذي كل اللي انسلق وتحطيه بالخلاط وكل ماحسيتيه ثقيل مره زيدي عليه بماء السلق عشان ماتلاقي قطع في الخلطه 

للعناية بمنطقة العينين

كمادات الخيار... لتبييض جلد العينين : 

من مشاكل العيون ـ الجمالية ـ الشائعة خاصة بين الفتيات الشكوى من وجود اسوداد بالجلد أسفل العينين أو ما يسمى بالهالات الغامقة.. وعلاج هذه المشكلة سهل ميسور.. ويكون بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين.. وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة 

الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين.. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة. ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل التي سبق توضيحها.

كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل اُخرى ، مثل :

ـ كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.

ـ كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار)

ـ كمادات عصير النعناع.

ـ دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز و4|1 ملعقة صغيرة من عصير النعناع. 

ـ كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق.

كما يجب لعلاج هذه الهالات تجنب الإجهاد النفسي أو الجسماني وأخذ قسط كاف من النوم والاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وغني بمعدن الحديد على وجه الخصوص.. إذ أن اضطراب هذه الاُمور هو الذي يؤدي لظهور الهالات السوداء في أغلب الحالات. 

عجينة النعناع ـ لعلاج التورّم تحت العينين : 

التورم الذي يظهر تحت العينين قد يرجع لأسباب بسيطة مثل قلة النوم ، أو كثرة النواح أو البكاء ، أو لاحتجاز كمية من الماء بالجسم لأي سبب ، وقد يتعلق كذلك بوجود مرض بالكلية.

ويمكن العمل على زوال هذا التورم بالمداومة على عمل كمادات للجلد المتورم بهذه العجينة :

المكونات : 

ـ أوراق نعناع طازجة.

ـ شرائح خيار طازجة.

ـ أوراق كزبرة.

ـ أوراق شاي.

تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ، وتُفرم لعمل عجينة متماسكة.

وصفات اُخرى : 

ـ كمادات للعين بمحلول ملح دافىء.

ـ تمسح العينان بالماء المثلّج.. ثم تجفف ، وتوضع شريحة من البطاطس فوق كل عين مع الاسترخاء. 

زيت اللوز ـ لعلاج التجاعيد حول العينين : 

تتعرض زاوية العين الخارجية لظهور التجاعيد بصورة أكثر من غيرها من مناطق الوجه وذلك لتعرض الجلد بهذه المنطقة للشد المتكرر أثناء تعبيرات الوجه المختلفة كالضحك مثلاً.

ويساعد استعمال الوصفة التالية بصفة منتظمة على تليين الجلد بهذه المنطقة مما يجعله أشد مقاومة لظهور التجاعيد والانكماشات. 

المكونات : 

ـ 2 ملعقة كبيرة من اللانولين.

ـ 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.

التحضير والاستعمال : 

يسخن اللانولين على نار هادئة حتى يذوب ، ثم يضاف إليه زيت اللوز ، ويقلب الاثنان جيداً حتى تتكون عجينة متماسكة. تدهن منطقة التجاعيد بهذه العجينة يومياً.

وصفات اُخرى : 

ـ كمادات شرائح البطاطس.

ـ دهان زيت الزيتون.

ـ يمكن الاستفادة من الوصفات السابقة المضاد للتجاعيد.

ويجب مراعاة ألاّ يصل المستحضر إلى فتحة العين

&*^*^ حب الشبـــــــــــــــاب مشكلة كبيرة^*^*& # ملف خاص #

في البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه

المرحلة من العمر هو أمر طبيعي. لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها.

وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية :

- إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.

- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.

- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب .

علاج حب الشباب:

- خلط اللبن باللماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة. 

- استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:

وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.

- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً

- إستخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :

أ - كوكتيل الجمال :

يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.

ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.

ب - كوكتيل الخضراوات :

يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال

ج - كوكتيل الجزر :

يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.

د - كوكتيل الخيار:

يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون

وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.

- تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.

- تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.

- تجنب الغسل بالصابون العادي وإستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.

- إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك إستخدام كريمات مقشرة بعد إستشارة الطبيب .

- تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.

- تجنب إستخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب

- تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة .

مصادر العناصر :

البروتين نوعان:

- بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها.

- بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا. 

الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.

الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.

الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها.

المعادن:

- الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ. 

- الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. 

- الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري.

وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.

- إستخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:

أ- قناع ورق الكرنب :

يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.

ب - قناع الثوم :

وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.

ج - قناع البابونج :

قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.

د - قناع الجزر :

قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.

هـ - قناع الرمان : 

فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا .

الـــشـــــ،, مما يتكون ,،ــــعــــ،, و مراحل نموه ,،ــــــر

يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد.

أما ساق الشعرة يتكون من:

1 طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون. 

2 طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعرة صلابة ولونا. 

3 النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية.

جذر الشعرة: ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات دموية دقيقة.

أما الغدة التي تجاور هذا الجزء فتفرز مواد دهنية تعطي الشعر لمعانا وتجعله أكثر مقاومة للماء والعوامل الخارجية. أسفل هذا الجزء توجد الخلايا التي تنقسم وتنتج الشعر الجديد.

وتتكون بصيلات الشعر في الجنين أثناء نموه في الرحم، ولا تتكون بصيلات جديدة بعد الولادة، ويسمى أول شعر ينمو اثناء الحمل - زغب الحمل- وهو شعر رفيع وخال من الميلانين، ويتساقط هذا الشعر عادة عند الشهر الثامن من الحمل، ويسمى أول شعر ينمو بعد الولادة - زغب الولادة - وهو رفيع وخال من الميلانين، ولا يزيد نموه على 2 سم ويبقى في الأماكن الخالية من الشعر، مثل جبهة الرأس والمناطق التي تصاب بفقدان الشعر.

ينمو الشعر تحت تأثير هرمونات الذكورة، فعند البلوغ يحل الشعر الدائم محل شعر الولادة والشعر الدائم أطول وأسمك ويحتوي على الميلانين.

يمر الشعر بمراحل ثلاث من بداية نموه وحتى تساقطه:

المرحلة الأولى: مرحلة النمو .. وهناك اختلاف كبير بين النساء في هذه الفترة، فهي تتراوح بين 2- 6 سنوات وهذا يفسر الأختلاف الكبير بين طول الشعر بين الأجناس والأفراد وحتى بين فترات حياة الإنسان.

المرحلة الثانية: مرحلة السكون .. وخلالها تتوقف الشعرة عن النمو وتتراوح بين 2- 3 أشهر.

المرحلة الثالثة: وفيها تنفصل الشعرة عن جذرها وتسقط لتسمح لشعرة جديدة بالنمو.

ومن المعلوم أن متوسط عدد شعر الرأس يبلغ مئة ألف شعرة، وأن 90% من شعر الرأس يكون في حالة نمو مستمر و10% في حالة سكون ليسقط بعد (2- 3 أشهر)، علماً بأن معدل تساقط الشعر اليومي يبلغ ما بين (100- 150) شعرة، وأن أي تساقط يزيد عن هذه الكمية يعتبر غير طبيعي.

ويعتبر تساقط الشعر الثانوي (Telogen effluvium) من أكثر أنواع تساقط الشعر عند النساء، ويعرفه أطباء الجلد على أنه دخول كمية كبيرة من الشعر النامي في المرحلة الأولى إلى المرحلة الثانية والثالثة، مما يؤدي إلى زيادة في تساقط الشعر بصورة كبيرة خلال (2- 3 أشهر) من الحدث، وربما تطول أو تقصر تبعاً لنوعية المسبب.

وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى تقصف الشعر ولعل من أشهرها ما يلي:

1- الأضطرابات الحادة مثل الأرتفاع الشديد في الحرارة، أو إجراء عملية جراحية خصوصاً الطويلة منها، تخفيف الوزن بصورة شديدة ومفاجئة. 

2- الأمراض المزمنة مثل أمراض الغدد الصماء (خصوصاً الغدة الدرقية)، الكبد، القلب. 

3- تناول الأدوية خصوصاً المضادات الحيوية أو أدوية تخثر الدم. 

4- فقر الدم المزمن خصوصاً الناتج عن نقص الحديد. 

5- الولادة والرضاعة. 

6- الأضطرابات النفسية العنيفة.

ويستمر تساقط الشعر تبعاً لدى استمرار المسبب ومدى تأثيره على بصيلات الشعر لذلك ربما تقصر أو تطول هذه الحالة ففي بعض الأحيان تستمر أشهراً أو سنوات لذلك يصعب على الطبيب تحديد وقت معين لرجوع الشعر إلى حالته الطبيعية.

 طرق العلاج 

تعتبر معالجة هذه الحالة من تساقط الشعر من أصعب الحالات التي تواجه الطبيب فهو في البداية يحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات الطبية لتحديد السبب إذا كان هناك سبب عضوي ومعالجتهم. 

وحتى الأن لا توجد طريقة علاجية يمكن أن تكون فعالة لجميع المرضى ولكن يمكننا اختصارها فيما يلي:

1- توعية المريض ومحاولة إزالة أي عوارض نفسية لأنها ربما تؤثر سلباً على الأستجابة العلاجية. 

2- معالجة الأسباب الكامنة التي ربما تكون السبب الرئيسي أو أحد العوامل المسببة لتساقط الشعر. 

3- استخدام علاج المينوكسيديل (Minoxidil)، وهناك تركيزان من هذا الدواء (2% و5%) وهو عبارة عن بخاخ مرتين في اليوم لمدة ربما تصل إلي سنة، والدراسات العلمية تعطي أفضلية في النتائج لتركيز (5%)، ولكن هذا التركيز ربما سبب زيادة في الشعر في الجبهة وفي الوجنتين. 

4- إضافة بعض الفيتامينات خصوصاً التي تحتوي على حديد وزنك والبيوتين وهذه ربما تساعد في نمو الشعر خصوصاً إذا كان هناك نقص في أحد هذه الفيتامينات. 

5- محلول البانثينول (Pantenol) ويستعمل مرة واحدة على فروة الرأس يومياً ستة أشهر ويتميز بخلوه من الأعراض الجانبية وبرخص ثمنه.

أول طريقنا للعناية بالبشرة قبل ال25

أول طريقنا للعناية بالبشرة قبل الــــــــــــ25

ملامج البشرة بين ال18 و25

في هذه المرحلة تعمل الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد بكفاءة وسرعة مما يجعل بشرتك ناعمة ومرطبة بشكل طبيعي. كما أن خلايا الجلد تتجدد بانتظام فتجعل بشرتك وردية ونضرة. ولكن قد تكون هناك بعض أنواع البشرة الحساسة التي قد تحتاج لمزيد من الترطيب أو التي تفرز دهونا كثيرة فتعاني من الحبوب واللمعان الزائد.

التعامل مع بشرتك في هذه المرحلة:

1- اختاري منظفا خفيفا للبشرة بحيث يزيل بقايا الماكياج و الزيوت والاوساخ دون أن يصيب بشرتك بالتهابات أو بالجفاف مثل Dior Rinse-Off Cleansing Foam، وإذا كانت بشرتك دهنية اختاري منظفا خاليا من الزيوت وأيضا كريما مرطبا خاليا من الزيوت على أن يكون بمعدل حماية عال من الشمس للاستخدام خلال النهار.

2- وإذا كنت تتعرضين للشمس والتلوث كثيرا اختاري منظفا للبشرة يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C أو E .

3- ابتعدي عن الكريمات الثقيلة التي يمكن أن تسد مسام بشرتك فتفسد جمالها.

4- حافظي على بشرتك من الحبوب بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام سكراب خفيف.

5- إذا وجدت هناك بعض الحبوب في بشرتك ضعي عليها كريما أو دواء لعلاجها بسرعة حتى لا تنتشر ولا تحاولي أن تلعبي فيها أو تفتحيها حتى لا تسبب بثورا.

6- يمكنك بعد سن الثالثة والعشرين استعمال كريم للعيون واذا كان لديك هالات سوداء ابدئي قبل ذلك بفترة

افضل 3 انواع لازالة مكياج العيون 

Prairie Cellular Eye Makeup Remover

تعد مستحضرات لابريري من أغلى الماركات لكنها متميزة بالفعل ونتائجها مدهشة. ويتميز مزيل ماكياج العيون من لابريري بأنه ناعم على جلد العينين الرقيق كما أنه مناسب لصاحبات البشرة الحساسة. 

Johnson and Johnson 3 in 1

قد يشعرك مزيل جونسون أنه دهني يترك تأثيرا زيتيا على بشرتك لكن البشرة تتشربه سريعا وتشعري بعدها بملمس طري للجلد. وهو يحافظ على نعومة البشرة ويزيل أي ماكياج للعين حتى الماسكارا المقاومة للماء.

Duo-Phase Eye Make-up Remover

يتميز مزيل ماكياج العيون من ديور بأنه رقيق رغم ذلك يزيل أصعب أنواع الماكياج وكافة أنواع الماسكارا ويترك منطقة العينين ناعمة ومرطبة فيحافظ عليها من علامات السن.

زيوت طبيعية للنعومة والترطيب 

الزيوت المفيدة لجلد الوجه:

زيت الجوجوبا رائع للبشرة العادية، وللبشرة الدهنية جربي زيت النعناع والقرنفل وزيت المريمية وزيت الكافور وزيت الصنوبر. وللبشرة الجافة استخدمي مجموعة من الزيوت سويا مثل زيت الياسمين والورد التركي. وأخيرا للبشرة الحساسة لا يوجد أفضل من زيت الزيتون لأنه ناعم على البشرة .

وبالنسبة لالتهابات البشرة يعتبر زيت الصبار أفضل الزيوت التي تناسب جميع أنواع البشرة.

الزيوت المفيدة للعين:

الزيت الموجود في كبسولات فيتامين E هو أفضل زيت يمكن استخدامه لمنطقة ما حول العينين فهو يساعد على تقليل الهالات السوداء.

زيوت الجسم:

زيت السمسم هو افضل زيت لدهان الجيم ويمكنك إضافة بضع نقاط من الزيوت العطرية له لتحصلي على جلد معطر. يمكنك استخدام زيت الجوجوبا وزيت الزيتون أيضا.

لا تنسي أن تأخذي حمام بخار لتفتيح مسام الجلد قبل دهان الزيت

خلطة طبيعية لتلميع الجسم 

لتلميع الجسم وازالة الخلايا الميته واعطاء بريق للجسم

المقادير :

كوب واحد من مسحوق السكر

ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون

الطريقه :

اخلطي السكر مع الزيت لتصنعي منه عجينة خفيفة ثم ادعكى بها جسمك وركزى على المناطق الاكثر جفافا ثم اشطفى جسمك بالماء الباردودلكيةبمرطب البشرة 

مناطق بالوجة لها عناية خاصة 

ما حول الشفاه:

الخطوط الرفيعة تظهر حول الشفاه مبكرا عن المناطق الأخرى خاصة وأن هذه المنطقة مثلا تتعرض للشمس ولا يتم حمايتها مثل العيون. استخدمي كريم يحمي من الشمس وأيضا اختاري الكريمات المخصصة لترطيب هذه المنطقة مما يساعد في تقليل التجاعيد.

ما حول العينين:

يفقد الجلد المحيط بالعينين مرونته بسرعة فتظهر الخطوط الرفيعة ولتقليلها استخدمي كريم للعناية بالعيون مساء وصباحا هذا الكريم سيرطب الجلد لكنه لن يخلصك من التجاعيد التي تحتاج لمستحضرات عناية أخرى مثل لصقات العيون.

اليدين:

جلد اليدين رقيق ويتعرض للشمس كثيرا وأيضا لا يحصل على العناية الكافية له. احرصي على وضع كريم حماية من الشمس ليديك نهارا وكريم لترطيبهما قبل النوم ليلا. اختاري الكريمات التي تحتوي على فيتامين E.

الرقبة:

لا تنسي رقبتك عند وضع كريم مرطب لبشرتك او حتى كريم الحماية من الشمس أو التجاعيد. ضعي الكريم على يديك ودلكي رقبتك بيديك متجهة من المنتصف لأعلى حتى تصلي خلف أذنيك لترفعي الجلد . لاحظي أن جلد الرقبة قد يكون أرق من جلد الوجه لذلك تجنبي الكريمات التي تحتوي على أحماض الألفاهيدروكسايد التي قد تسبب الالتهابات

وصفات للعناية بالبشرة والجسم 

بخاخ الجسم

قبل البدء في عمل أي مستحضر عليك استخدام المقادير بنفس المعايير المذكورة ، وخاصة في الزيوت كي تحصلي على نتيجة جيدة بدون أضرار جانبية .

المكونات

3 ملعقة صغيرة كحول نقي (الصيدلية)

9 نقط زيت جريب فروت

2 كوب صغير ماء مقطر أو كوب كبير

5 نقط من زيت اللافندر

4 نقط من زيت الروزماري

6 نقط من زيت الليمون

3 نقط من زيت النعناع

7 ملاعق خل

التحضير

* احضري وعاء زجاجي مناسب لخلط المكونات ، ضعي الكحول النقي مع زيت الجريب فروت (بالقطارة) ثم تباعاً أضيفي زيت اللافندر والليمون والنعناع والروزماري ثم الماء المقطر مع التقليب ، وأخيراً ضعي الخل الذي يساعد على التغلب على رائحة العرق.

* ضعي الخليط السابق في بخاخة ، واستخدميه على جسمك بعد الاستحمام.

ملح للاسترخاء

يعمل هذا المستحضر على تفتيح لون البشرة وإزالة المناطق الداكنة بالجسم لاحتوائه على اللبن ،كما يعتبر أفضل مقشر للبشرة على الإطلاق لاحتوائه على "ملح الانجليزي" الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة.

المكونات

2 كوب من اللبن البدرة خال الدسم

1/2 كوب ملح انجليزي من العطار

1/2 كوب من "البيكينج باودر"

6 نقط من زيت خشب الصندل

5 نقط من عطر الفانيليا

6 نقط من زيت الجاردينيا أو زيت الياسمين

4 نقط من زيت البرتقال

التحضير

* فى وعاء زجاجي مناسب ضعي لبن البودرة مع الملح الانجليزي وزيت خشب الصندل،البيكينج باودر،عطر الفانيليا ثم زيت الجاردينيا ويمكن استبداله بزيت الياسمين ثم أخيراً زيت البرتقال ،بيدكِ قلبي المكونات جيداً .

* خذي مقدار كوب من المستحضر وقومي بإضافته إلى ماء البانيو ، أو ضعي المستحضر فى كيس من الشاش وضعيه في ماء المغطس ، واحتفظي بباقي المستحضر فى الثلاجة لحين استخدامه.

وينصح المراغي بضرورة عمل صنفرة للجسم كل أسبوع لتفادي تكاثر الخلايا الميتة على الجلد نتيجة العرق وإفرازات الجسم .

العناية الليلية بالبشرة 

-الترطيب الليلي: وذلك عن طريق العناية بالكريمات الليلية، حيث تحتوي على مواد تعمل على تغذية البشرة في الفترة التي تقوم فيها الخلايا بتجديد نفسها وهي في الليل، اختاري كريمات تحتوي على زيت الزيتون وفيتامين ‘’سي’’.

- تقشير البشرة: للتخلص من آثار التلوث والخلايا الميتة قبل النوم، واستخدام كريمات التقشير التي تحتوي على أحماض الـ ءبء أفضل من استخدامها نهاراً لأنها تجعل البشرة أرق ويفضل في هذه الحالة عدم التعرض للشمس حتى لا تحدث التهابات للبشرة.

- كريمات ترطيب العيون: احرصي على استخدام كريم لترطيب منطقة العينين الرقيقة، وذلك قبل النوم لأن الجلد في هذه المنطقة لا يحتوي على غدد دهنية تفرز دهوناً تساعد في ترطيب هذه المنطقة.

للتخلص من اسمرار الجلد 

الاستحمام اليومي ، وتجفيف الجلد بسرعة وارتداء ملابس داخلية قطينة طويلة ( شورت قطني ) ، بالإضافة إلى وضع الجلسرين على الجلد وبعض بودرة "التلك " لتقليل الاحتكاك ، وستلاحظين التحسن بمرور الوقت .

للتخلص من اسمرار الركبتين والكوعين 

سخني زيت زيتون على المنطقة السمرى المراد تنظيفها وافركية بالليمون وقليل من الملح ثم اغسلية وكرريها الى ان يختفي الاسمرار. على الاقل استخدمية مرتين في اليوم 

طرق اخرى 

سخني زيت زيتون على المنطقة السمرى المراد تنظيفها وافركية بالليمون وقليل من الملح ثم اغسلية وكرريها الى ان يختفي الاسمرار. على الاقل استخدمية مرتين في اليوم* 

ليمونة مع شوية زيت زيتون وتبللين القطنة في الزيت والليمون وتدلكين بها الجسم* 

زيت زيتون + ملح ادلكيها على المنطقة السوداء وكرريها لمدة اسبوع وراح تعطيك النعومة والتفتيح 

استعملي الليمون مع الملح كل يوم واحسن شئ اعصري كمية من الليمون وذوبي فيها الملح وضعيها في قارورة واحتفظي بها في الثلاجة وعلى فكرة يمكنك اضافةالجلسرين لها للمحافظة على النعومة

تقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت 

لتقشير الجسم بفعالية أنت بحاجة إلى :

قفازات التقشير: استعمليها جافة مع القليل من كريم التقشير على كامل الجسم. تعمل القفازات على تحفيز الدورة الدموية، والتخلص من الجلد الميت بفعالية.

الاسفنج المقشر: يعمل بنفس الطريقة مثل القفازات، كما انها مناسبة لتقشير الوجه. لا تقوم هذه القطع على تنظيف البشرة وحسب، بل تقوم بعمل تدليك لطيف للجلد.

الفرشاة المقشرة: تعمل هذه الفرشاة على تنظيف الجسم بفعالية قصوى، كما تقوم بطرد الخلايا الميتة بعيدا عن الجسم.

حجر الخفاف، يزيل الجلدَ الميتَ من نعالِ الأقدامِ بلطف.

كريمات التقشير: تقوم بنعومة بالتخلص من الجلد الميت وإعادة شد البشرة وتنظيف المسامات.

تحتوي معظم كريمات التقشير على حبيبات قاسية، لذا ينصح بالتقيد بإرشادات الاستعمال والابتعاد عن المناطق الملتهبة أو المتهيجة.