مرحبا جميعا
أخواتي كثير منا تصل في حياتها الى مرحلة تحس ان الدنيا ثقيلة عليها وتسود في وجهها ، مع اننا نكون من أكثر الأشخاص اقبالا على الحياة ومن اكثر الأشخاص نشاطا، لكن ترانا فجأة مثل المصباح الذي ينطفأ نوره لا سمح الله.
أظن تعرفون جميعا هذا الشعور ، لانه طبيعي وتمر به كل سيدة خلال حياته ونراه بعد الأحيان عند الأم بعد الولادة مع الارهاق الذي يتطلبه انضمام فرد جديد للعائلة يعتمد على الأم لكل شيء
مع ان هذا الأمر طبيعي الا انه يجب دائما الحرص على عدم تفاقم هذا الوضع ليصل الى حد الأكتآب ، والحرص على متابعة من يظهر عليهم بعض الأعراض التي ممكن ان تصل الى الأكتآب
ومن هذه الأعراض
فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية
الاحساس بالعصبية والكابة
الاحساس بانعدام الامل
نوبات من البكاء بدون اي سبب ظاهر
اضطرابات في النوم
صعوبات في التركيز والتركز
صعوبات في اتخاذ القرارات
زيادة او نقصان الوزن بدون قصد
عصبية
قلق وضجر
حساسية مفرطة
احساس بالتعب او الوهن
احساس بقلة القيمة
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
افكار انتحارية او محاولات للانتحار
مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل اوجاع الظهر او الراس.
والأكتآب من الأمور الخطيرة جدا التي ممكن ان تؤدي الى الانتحار، مثل ما نسمع الكثير من النجوم والمشاهير الذين قاموا بالانتحار
تصدقون اخواتي عندما اقول ان الحل هو الفول؟
أن حبة الفول قادرة على محاربة الاكتئاب ومن شأنها أن تخفف من دوامة لانهائية من الضيق. فتقول أخصائية التغذية كاثرين هولدن أن الفول يحتوي على كميات عالية من الليفودوبا،وحسب ميدلاين بلس موقع المعاهد الوطنية للصحة أن الجسم يحول هذه المادة إلى الناقلات العصبية التي تعمل بالتالي على تنظيم المزاج والحالة النفسية.
ويؤكد د. دونالد روبنسون أن وجود الدوبامين بمستويات أقل من العادية بالجسم قد يكون عاملا محتملا للاكتئاب، وعلى هذا الأساس تعمل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والتي ترفع من مستويات الدوبامين مع السيروتونين والنورادرينالين ولم الحاجة للادوية بما ان الله جعل بين ايدينا علاج طبيعي
سبحان الله اللي يجعل لكل داء دواء
أخواتي كثير منا تصل في حياتها الى مرحلة تحس ان الدنيا ثقيلة عليها وتسود في وجهها ، مع اننا نكون من أكثر الأشخاص اقبالا على الحياة ومن اكثر الأشخاص نشاطا، لكن ترانا فجأة مثل المصباح الذي ينطفأ نوره لا سمح الله.
أظن تعرفون جميعا هذا الشعور ، لانه طبيعي وتمر به كل سيدة خلال حياته ونراه بعد الأحيان عند الأم بعد الولادة مع الارهاق الذي يتطلبه انضمام فرد جديد للعائلة يعتمد على الأم لكل شيء
مع ان هذا الأمر طبيعي الا انه يجب دائما الحرص على عدم تفاقم هذا الوضع ليصل الى حد الأكتآب ، والحرص على متابعة من يظهر عليهم بعض الأعراض التي ممكن ان تصل الى الأكتآب
ومن هذه الأعراض
فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية
الاحساس بالعصبية والكابة
الاحساس بانعدام الامل
نوبات من البكاء بدون اي سبب ظاهر
اضطرابات في النوم
صعوبات في التركيز والتركز
صعوبات في اتخاذ القرارات
زيادة او نقصان الوزن بدون قصد
عصبية
قلق وضجر
حساسية مفرطة
احساس بالتعب او الوهن
احساس بقلة القيمة
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
افكار انتحارية او محاولات للانتحار
مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل اوجاع الظهر او الراس.
والأكتآب من الأمور الخطيرة جدا التي ممكن ان تؤدي الى الانتحار، مثل ما نسمع الكثير من النجوم والمشاهير الذين قاموا بالانتحار
تصدقون اخواتي عندما اقول ان الحل هو الفول؟
أن حبة الفول قادرة على محاربة الاكتئاب ومن شأنها أن تخفف من دوامة لانهائية من الضيق. فتقول أخصائية التغذية كاثرين هولدن أن الفول يحتوي على كميات عالية من الليفودوبا،وحسب ميدلاين بلس موقع المعاهد الوطنية للصحة أن الجسم يحول هذه المادة إلى الناقلات العصبية التي تعمل بالتالي على تنظيم المزاج والحالة النفسية.
ويؤكد د. دونالد روبنسون أن وجود الدوبامين بمستويات أقل من العادية بالجسم قد يكون عاملا محتملا للاكتئاب، وعلى هذا الأساس تعمل بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والتي ترفع من مستويات الدوبامين مع السيروتونين والنورادرينالين ولم الحاجة للادوية بما ان الله جعل بين ايدينا علاج طبيعي
سبحان الله اللي يجعل لكل داء دواء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق